2023年女足世界杯完整赛程表_小组赛+时间

作为一项具有全球影响力的大型体育盛会,女足世界杯也将进一步推动女性体育事业的发展,为广大女性提供更多展示自我的平台。下面是小编为大家整理的2023年女足世界杯完整赛程表，如果喜欢请收藏分享!

2023年女足世界杯完整赛程表

2023女足世界杯赛程出炉，具体对阵如下(北京时间)：

小组赛

A组

7月20日15:00 新西兰-挪威

7月21日13:00 菲律宾-瑞士

7月25日13:30 新西兰-菲律宾

7月25日16:00 瑞士-挪威

7月30日15:30 瑞士-新西兰

7月30日15:30 挪威-菲律宾

B组

7月20日18:00 澳大利亚-爱尔兰

7月21日10:30 尼日利亚-加拿大

7月26日20:00 加拿大-爱尔兰

7月27日18:00 澳大利亚-尼日利亚

7月31日18:00 加拿大-澳大利亚

7月31日18:00 爱尔兰-尼日利亚

C组

7月21日15:30 西班牙-哥斯达黎加

7月22日15:00 赞比亚-日本

7月26日13:00 日本-哥斯达黎加

7月26日15:30 西班牙-赞比亚

7月31日15:00 日本-西班牙

7月31日15:00 哥斯达黎加-赞比亚

D组

7月22日17:30 英格兰-海地

7月22日20:00 丹麦-中国(澳大利亚珀斯)

7月28日16:30 英格兰-丹麦

7月28日19:00 中国-海地(澳大利亚阿德莱德)

8月1日19:00 中国-英格兰(澳大利亚阿德莱德)

8月1日19:00 海地-丹麦

E组

7月22日9:00 美国-越南

7月23日15:30 荷兰-葡萄牙

7月27日9:00 美国-荷兰

7月27日15:30 葡萄牙-越南

8月1日15:00 葡萄牙-美国

8月1日15:00 越南-荷兰

F组

7月23日18:00 法国-牙买加

7月24日19:00 巴西-巴拿马

7月29日18:00 法国-巴西

7月29日20:30 巴拿马-牙买加

8月2日18:00 巴拿马-法国

8月2日18:00 牙买加-巴西

G组

7月23日13:00 瑞典-南非

7月24日14:00 意大利-阿根廷

7月28日8:00 阿根廷-南非

7月29日15:30 瑞典-意大利

8月2日15:00 阿根廷-瑞典

8月2日15:00 南非-意大利

H组

7月24日16:30 德国-摩洛哥

7月25日10:00 哥伦比亚-韩国

7月30日12:30 韩国-摩洛哥

7月30日17:30 德国-哥伦比亚

8月3日18:00 韩国-德国

8月3日18:00 摩洛哥-哥伦比亚

1/8决赛

8月5日13:00 A1-C2(场次1)

8月5日16:00 A2-C1(场次2)

8月6日10:00 E1-G2(场次3)

8月6日17:00 G1-E2(场次4)

8月7日15:30 D1-B2(场次5)

8月7日18:30 B1-D2(场次6)

8月8日16:00 H1-F2(场次7)

8月8日19:00 F1-H2(场次8)

1/4决赛

8月11日 9:00 场次1胜者-场次3胜者(场次I)

8月11日15:30 场次2胜者-场次4胜者(场次II)

8月12日15:00 场次5胜者-场次7胜者(场次III)

8月12日18:30 场次6胜者-场次8胜者(场次IV)

半决赛

8月15日16:00 场次I胜者-场次II胜者

8月15日18:00 场次III胜者-场次IV胜者

三四名决赛

8月19日16:00

决赛

8月20日18:00(澳大利亚悉尼)

中国女足出征世界杯23人大名单

门将：朱钰、徐欢、潘红艳;

后卫：吴海燕、姚伟、汪琳琳、高晨、陈巧珠、李梦雯、窦加星、娄佳惠;

中场：张睿、姚凌薇、古雅沙、张馨、杨莉娜、吴澄舒、张琳艳、沈梦雨;

前锋：王珊珊、王霜、唐佳丽、肖裕仪。

根据安排，中国国家女子足球队将于7月7日从广州出发，飞赴澳大利亚阿德莱德队伍大本营，踏上2023年女足世界杯之旅。

抵达澳大利亚之后，队伍还计划于13日和17日分别与巴西国家女子足球队和哥伦比亚国家女子足球队进行热身赛。

女足世界杯吉祥物

2022年10月19日，2023年女足世界杯吉祥物公布，是以小蓝企鹅为原型的“Tazuni”(塔祖尼)。

“Tazuni”的形象基础来源于仅分布在澳大利亚和新西兰的一种小型企鹅，当地人通常称之为小蓝企鹅或仙女企鹅，因其娇小、胆小的特点而受大众喜爱。“Tazuni”的名字由英文“塔斯曼海”和“团结”两个词合并而成，寓意澳大利亚和新西兰共同举办2023年女足世界杯。

“Tazuni”将在10月22日新西兰奥克兰举行的2023年女足世界杯抽签仪式上公开亮相。

踢足球的注意事项

空腹踢球是绝对禁止的，它会导致低血糖等症状的出现，且对胃的损伤很大。建议饭后至少1个小时再进行足球运动。

踢球时人体的新陈代谢会加快，毛孔会张开。浓重的妆容不仅会变成“大花脸”，还会导致毛孔堵塞，皮肤呼吸困难，严重的还会造成过敏或皮肤炎症。建议淡妆进行足球运动。阳光充足下进行足球比赛时，可以涂抹防晒霜进行防护。

“工欲善其事，必先利其器”!运动装备要齐全，还要带上护腿板等护具。视场地情况，可以带上手套。最重要的一点，不要穿太紧的内衣，因为那样会使你在比赛中呼吸困难，建议穿运动Bra。

警告：首饰之类的上场前一定要全部摘除!且不宜留长指甲。

赛前热身对于女生来说尤其重要。活动时间15-20分钟为宜，可以先慢跑，然后再活动手腕、脚腕、膝关节等部位，直到身体微微出汗即可。

踢足球的好处

锻炼身体

足球运动作为一项受人喜欢的运动项目，可以起到强身健体的作用的。在足球运动中是需要全场跑的，运动强度也是相当大的，能够起到锻炼身体的效果。

缓解颈椎不适

一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，踢球时动作幅度比较大，需要跑跑停停，对背部挺直放松也是有促进作用的。长期的坚持会对颈椎的不适有改善的作用。

预防近视

坚持踢足球的人，一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间，眼睛是跟着球转，直视远方，眼睛能得到很好的放松和休息。对于近视的预防有一定的帮助。

缓解压力

现代社会的生活工作压力都是很大的，如果无法释放压力，会导致心情抑郁。而在踢足球时，可以什么都不想，放下心中所有的包袱，在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来，缓解了身上的压力。

增大肺活量

长期进行踢足球运动，能够是肺功能变强，增大肺活量，使得胸部肌肉更加的有力，呼吸系统功能也因此更加的强大。

提高关节的灵活性

坚持踢足球还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性。同时使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。

强化腿部的骨骼

踢足球中使用最多的是腿部，是训练腿部的**运动。在不断运动腿部的过程中，促进了新陈代谢，改善了骨的`血液供给，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。

预防心脏疾病

坚持踢球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外踢球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

提高大脑神经系统

踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握最好时机。在整个足球运动进行中，要求运动员的精神是高度集中的，特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中，大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。

提高身体的反应度

前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路，耳听八方。特别是在进行足球比赛的时候，大脑与身体都要处于随时作战的状态，一旦场上出现任何情况都需要身体做出最迅速、最准确的反应才能帮助足球比赛获得最后的胜利。长此以往的锻炼，大脑中枢控制区域得到锻炼的同时也能够让身体的反应度、灵敏度不断得到增强。

增强心脏功能

踢足球的时候，身体长期处于奔跑、跳跃的影响下，肌肉的紧张活动，使得心脏工作增加，身体器官需要更多的血液供应支持足球运动，心脏会不断的增大，心壁不断增厚，肌肉也变得更加有力，心脏功能越来越强大。能够帮助防治心血管疾病。但是要注意，身体有病患的患者一定要咨询医生之后再考虑是否进行踢足球运动。

增强呼吸系统功能

踢足球比起跑步一类的运动运动量更大，需要吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳。胸廓的活动范围也会在这一吸一呼中变得更宽阔。而这一过程带来的就是肺活量的不断加强，胸部肌肉的更加有力，整个呼吸系统功能的更加强大。

增强团队合作意识

踢足球是讲求合作精神的。任何一个只想着球在自己脚下，只想着自己射门出风头的足球运动员都不是一名合格的足球运动员，他所在的团队也不会取得胜利。踢足球需要团队的默契配合，讲究的是团队权益下的个人利益。经常进行踢足球运动，能够有效增强团队意识。

增强下肢力量

踢足球是进行腿部力量练习最好的方式之一。我们知道，在踢足球的过程中，腿部担当了重要的作用，而足球也给腿部以最好的回报。它能够让你的腿部肌肉力量加强、腿部的血液循环加速、增强腿部骨骼、增强关节力量等等。踢足球是强度很大的运动，可以进行其他的运动加强自身身体素质才能更好地适应踢足球的运动强度。当然，运动前热身运动可不能少。