1、自负：目中无人，全然不顾别人的感受。

2、忌妒：发现别人强过自己，便心生嫉恨；当别人面临困境或陷入灾难，就幸灾乐祸，甚至不惜造谣中伤、刁难诋毁他人，以此安慰自己。

3、多疑：盲目揣测，无中生有怪罪于人，甚至把别人的善意曲解为恶意。

4、自卑：浅层感受是以为别人看不起自己，其实质是缺乏自信。

5、干涉：热衷于探听、传播他人私事，未必有什么实际目的，仅仅是以窥视为乐的低级满足。

6、羞怯：在大庭广众之下，羞于启齿，在言语上支支吾吾，行动上手足失措。

7、敌视：“别人仇视我，我仇视一切人”。对比自己弱的人，以不宽容表示敌视；对比自己强的人，敢怒不敢言以示敌视；对处境与己类似的人，则攻击、中伤表示敌视。

人际交往的心理障碍有哪些2

记住这个“核心思维”，让你不再恐惧社交！

在上一篇中，蜗牛哥说到了影响我们日常社交的一大障碍：社交恐惧症！

虽然“夸张”地说了：每10个人中，有9个人会中枪，但是我们中大多数人所患的“社交恐惧症”都只是轻度的！

因为在日常社交中，轻度的恐惧症感受到的一般都会是尴尬、害羞脸红、不自在、心慌、结巴等常见的心理状态。

而“真正的社交恐惧症”患者感受到的才是强烈的恐惧、害怕、焦虑，甚至是出现很明显的异常行为。

所以，也许你只是不善交际，而不是“真正的社交恐惧”！

“轻微的社交恐惧症”可能是由于我们缺乏社交经验和技巧，还有成长环境、父母的教育方式等导致的；也可能是因为你的性格内向，又或者你是个完美主义者，经常担心自己表现的不够好，所以才导致“恐惧症”的出现。

一、

就算你中枪了一两条也没有关系，按下面的方法去做，就可以慢慢改善！

三、强化社交核心思维，做最真实的自己。

在社交中，我们大都是希望展现出自己最好的一面，而且基本也都有希望被别人认可、被赞同的欲望！

所以，很多时候，我们才会表现得很在意别人对我们的看法。而这也是导致“社交恐惧的的原因”：内心安全感缺失，害怕受到指责和负面评论，进而影响到自己的社交位阶！

所以你社交的核心就是：做最真实的自己

1、降低社交需求，做真实的.自己

首先，要明白一个事实：我们是在为自己的生命体验而活着，而不是为了别人的赞同、认可，或是一味的让别人开心而存在！只有你才能对自己存在这个世界的生命体验完全地负责。

所以，开始一切社交活动之前，提醒自己降低社交认同需求！你做的每一件事情都是你自己想去做，而不是为了获得别人的认可和好感而做。

2、接受当下的自己，并暗示自我

当自己在某个场合出现紧张的状态时，不是要求自己“不要紧张”，而是去接受这个状态，并暗示自己：这个场合出现紧张是正常的，适应一下就好了。然后，继续做正面积极的言语暗示：深呼吸一下，就会放松了！

3、正确评价和分析自己

世界上没有绝对的自信，自信只是一个相对的概念。在人际社交中要扬长避短，多在自己擅长的领域，发挥自己的长处和优势，进行社交互动，增强内在的核心自信！比如：你会弹吉他，那你就去参加吉他团队，和其他人多进行沟通和交流！

另外，不要想着自己处处优秀，高人一筹。因为这容易给自己造成心理压力，反而无法更好地和别人进行互动交往。

4、慢慢走出舒适区，循序渐进的去开始自己的社交生活

当你能慢慢在自己擅长的领域，进行正常的社交互动后，就要开始拓展自己的社交圈子和社交方式！

多去参加一些社交活动和组织，去结识一些热情开朗的朋友。多阅读学习社交心态思维和技巧，积极培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。多去表达自己的想法和感悟，不断积累的社交经验和阅历！

慢慢的你就会发现自己，可以在社交场合会毫无困难地表达你的想法，树立更多的自信，进而一点点克服“社交恐惧”！