1.夏天运动出汗可以祛湿，只不过运动之后不可太快打开风扇、空调，不然容易引起感冒，还会影响我们排汗。

2.我们平时还可以通过改善饮食和生活习惯来去除体内的湿气，比如清淡饮食、食疗等等。