丹道小周天 小周天怎样才叫通？丹道天(天怎么叫童？)

《道德经》说:智者之所以不生病，是因为他能认识到自己的缺点，并立即用行动去改变，从而避免一切疾病。

至于我们普通人的身体，要随时意识到自己身体的缺陷和疾病，立即用最好的养生方法(比如呼吸降升法)来修复自己的健康，这样才能最终达到“无病”。

第一，熬过小星期天，你就可以不生病了

在古代，如果一个武术大师想“上一层楼”成为一门武术，他必须打通人体最重要的前后生命线:前面是任脉，后面是督脉。作为一名中医，我发现，如果普通人或患者能打通任督最重要的静脉，就相当于为人体接通了“正气与精神”的输入管道，能让身体很快好起来。

事实上，这是历代名医公认的重要养生方法。

其实，任的脉在前面是很容易分辨的。胸部有两个重要的穴位，一个是肚脐(技术上称为神阙穴)，另一个是两个乳房之间的穴位，称为钟山穴。用一条线将人体胸部的这两个主要穴位连接起来，称为“任脉”。非常容易记住。而且，在这条经络上，还有一个广为人知的养生穴丹田(肚脐下3寸，专业上叫“关元”)。

认识任脉，就很容易记住另一条生命线——督脉。任脉在胸，所以背部任脉对应的经络是督脉。

有人可能会问:说任脉、督脉是人体的“生命线”是不是太夸张了，真的有这么厉害吗？

当然，在中医养生的具体方法中，如果一个人能够用真气打通任督前后的第二脉，(笑声)这说不通。因此，每个人都应该根据自己的具体情况来练习，然后它就会产生。

如上所述，气体膨胀后，反弹力反压，继续膨胀，反弹力又反压，如此反复，最终在合力点积蓄能量。当能量集中到一定程度，就会产生一块，或者说“挤出”一块。这就是“气”。当压力继续压下去，这团东西就会运行，它的运行方向自然是选择阻力最小的最薄弱的部分。对人体抵抗力最小的地方在哪里？就是经络。

这个地方电阻最低，电流最高。这恰好是最薄弱的一环。当压力膨胀到一定程度时，这个地方先被推出，然后进入经络，沿着经络运行。这时，我走到尾法兰处，在尾法兰处转了一个弯，然后转身向上。这个角落是紧急捐赠的。好像浇花用的皮管离水龙头很远，应该再切断水源。为了节约用水，可以将管道折回，减少水的流通面积，拦截水，从而达到暂时切断水源的目的。然后你可以拿起管子，关掉水龙头。原因完全一样，因为尾部法兰处的弯头太尖，气体很难通过这个地方。这个地方有一条很细很窄的缝，必须推开。深圳生活网

这个时候大家都不要去管它，继续给腹部充气放气。空气打在脚上，自然就过去了。就像消防用的高压水龙头。要弯就两个人弯不了。因为能量往前走，动力很大——也就是压力要足够。这个时候，只要你继续给丹田加油打气，这个“折”就会在你有足够时间的时候打开。一打开，呼吸就会上来，气体体积会增加，单位平均面积的压力会降低——到达下背部的背部，无法支撑。压力不够，需要继续加油。

当你呼气到一定程度的时候，你会感到背部疼痛，因为这个地方总是在燃烧，而且它还会形成一个粘在上面的平头。也需要压力。当力度足够时，通道立刻被撕开，“卷扬机关闭”通过。经过这一关后，气体再次上升，体积再次增加，单位平均面积的压力和压强再次下降——到后颈部。有枕骨，经络通道比较窄，是最难过的“关口”，要继续给丹田加油打气。深圳生活网和之前的道理是一样的，只要压力够，就能过，压力不够，就过不去。气得脖子酸痛，头也疼，脑袋嗡嗡乱七八糟。这个时候按摩，针灸，吃什么药都不管用，感觉很难受。而你不在乎疼痛，坚持丹田，坐在那里。

当压力达到足够大的时候，就会有这样一种特别的感觉:压力不够大的时候，疼痛就不会下去，压力还会继续。在压力达到的那一刻，头和身体突然感觉无限大，好像全身什么都没有，让我感觉特别舒服。同时我们也发现了一个特点，就是用鼻子吸气，只吸气不呼吸。好像半个小时都不能呼吸，试着长时间呼吸还是可以呼吸的。这时，你进入“胎息”状态。这就是“小星期天”。

小星期天来电“免不了进入胎儿兴趣”。道家的书里说得很清楚。“小星期天”是“通过了”。如果没有“胎儿兴趣”的过程告诉你，那么这个“小星期天”绝对是过不去的。除此之外，还有一个特点，周晓田桐说“没有病”——基本上没有毛病。《小礼拜天》过了以后，胳膊腿可能还是有些问题，其他内脏的问题也不会再出现了。这就是“小星期天”的特点。

因为这团气是运行的，它会在体内走，你可以理解它在体内走的过程。然后你打算跟随它，经过很长时间，你就能明白你自己的第二个脉搏在哪里。这时，你也熟悉了齐的运行渠道。你想让它转快还是转慢，转正还是反转都没关系。而且，气走在你的经脉里。

周统就是这样来的——“不要跳，不要帮忙，无中生有”。如果你想在开始练习的时候就带着你的意图去得到它，那么你可能在得到它之后很长一段时间都不会在经脉中运行，结果会消耗你的生命力。所以说“功夫到了自然就来了”，你是期待着，但未必会来。这就是“小星期天”的问题。根据我自己和我的一些学生的经验，这是真的。