1、头儿，你要充分准备面试内容。对应聘的企业和岗位有全面的了解，****面试中可能出现的问题，准备相应的对策，然后对着镜子模拟一次面试练习。心理学证明，更高的准备也能有效减少焦虑。

2、适当降低期望值。大部分面试都是因为期望值高而紧张，所以面试前要适当的给自己减压。比如，认为自己已经到了面试现场，就相当成功了，因为投简历的人还是很多的。面试成功真好。失败了也没关系。还有机会。

3、尽量把面试变成自己的家。提前到达面试地点，熟悉周围环境，通过职场社交平台提前了解公司和面试官，消除陌生感，在面试中放松自己。

4、适当放慢语速。和面试官交流的时候，你可能会因为紧张而说得更快，这会增加你的紧张感。所以适当降低语速，不仅可以缓解紧张，还能给自己更多的思考时间。

5、通过穿衣来增强自信。面试前给自己买一套合适的西装，面试的时候穿。选好衣服，买之前照照镜子，多给自己拍些照片，从不同角度观察自己床上衣服的状态。如果没有不满，可以穿这套西装去面试。

6、面试当天，女生可以化点淡妆，做好头发，搭配自己喜欢的衣服，漂亮的去面试。男生可以刮胡子，做好头发，穿上精心挑选的衣服，以清爽的方式参加面试。

7、如果做好以上工作，面试时的紧张感会减轻很多。