1、规律的生活：父母要帮助孩子建立规律的生活，养成良好的作息规律。

2、运动：热爱运动的孩子健康强壮，抵抗力强。父母可以从小培养他们的运动习惯。宝宝小的时候，鼓励他多躺着爬。散步后，鼓励他多走路、跑步和跳跃。

3、均衡饮食：偏食和营养不均衡会导致宝宝抵抗力低下。父母提供的食物可能很刺眼，也可能营养丰富，但营养的原则是均衡、多样、合理搭配。水果、蔬菜、肉类等。应尽可能让宝宝每餐都吃，油炸、腌制、熏制和烘烤食品应少给孩子吃。

4、多喝白开水：多喝水可以让宝宝的黏膜保持湿润，黏膜是宝宝抵抗细菌的重要防线。宝宝出门的时候，也要保证口渴的时候可以喝水，洗澡后及时加水。

5、卫生：父母要从小培养宝宝养成良好的卫生习惯，尤其是吃饭前和上厕所后。卫生可以防止疾病从口腔进入。

6、尽量不要使用抗生素：在宝宝没有被病菌严重感染的情况下，尽量不要使用抗生素，让宝宝靠自身免疫力恢复，锻炼免疫力。当宝宝再次遇到同一病原体时，会有战斗力，从而保护自身安全。