1、不挖！不挖！不挖！重要的事情说三遍，不要抠出来，不然十天半不会好。因为虽然里面的水被挤出来了，但伤口会扩大，结疤。要想去掉疤痕，恢复真的很遥远。所以，不要挤！

2、清淡饮食。既然是上火，自然不可能火上浇油。所以平时吃饭以清淡为主。如果不能吃油腻的食物，就不要吃。如果条件允许，也可以给自己做一些清热的饭菜，比如绿豆汤。平时多吃水果蔬菜，既能降火，又能补充一定的维生素。

3、涂牙膏。每天睡前和早上起床前，可以在起泡的地方抹点牙膏。牙膏可以去火清热，消炎止痒。可以防止水泡因为痒而被抓破，敷在嘴上感觉凉凉的，也挺舒服的。如果有芦荟胶，也可以涂芦荟胶，效果一样。

4、吃清热的。中医一般认为虚火可以通过服用清热降火的物来消除，如三**、黄连上清丸、卫c银翘片等。按照说明，一般吃3天就够了

5、补充维生素。西医普遍认为这种起泡是由于体内缺乏维生素造成的。定期口服维生素c和维生素b2，增加自身抵抗力。维生素发泡的时候不一定要吃，但平时也可以补充。而且维生素c对伤口恢复也有一定的作用。另外，维生素c可以中和黑色素，多吃富含维生素c的果蔬可以美白肌肤。

6、多喝水。在日常生活中，我们应该养成大量喝水的习惯。我们平时出汗，排泄大量水分，怎么能不多喝水呢？而且，多喝会导致多排，多排会把体内的病毒散发出去，解决这个问题。此外，有些人的皮肤缺水干燥，也可能导致嘴唇开裂和溃疡。还需要多喝水，促进新陈代谢，给身体补充更多的水分。

7、好好休息。平时不好好休息，可能会引起内分泌紊乱，免疫力下降。这个时候，病毒就会乘虚而入。要调整好作息时间，不要熬夜，保持冷静，不要发脾气，恢复抵抗力和免疫力才是最重要的。吃是治标不治本。只有当我们的免疫力增强时，我们才能抵抗更多的病毒，帮助我们少生病。