1、余姚市位于浙东宁绍平原，东临宁波市江北区、鄞州区，南临思明山，西接奉化、嵊州市，西接上虞市，北接慈溪市，西北接钱塘江、海盐县。余姚历史悠久。余姚河姆渡古文化遗址证明，人类早在7000年前就定居并繁荣了。余姚市辖6街14镇1乡：凤山街、阳明街、理州街、兰江街、夏朗街、汤涤街；临山镇、四门镇、马竹镇、牟山镇、张婷镇、梁弄镇、路引镇、尹达镇、大兰镇、河姆渡镇、四明山镇、小草镇、黄家屯镇、三七镇；鹿亭乡。市人民政府兰江街兰江北路1号。

2、余姚得名，众说纷纭。说，《风土记》年，舜封之地，名尧，故名余姚(“舜封之地，名蜀，故名云尧”)。另一方面，《越绝书》年，夏少康封不到不超过会稽，为效力，又封姚为邑，遂置余姚。《山海经》郭璞注，句子虞山在惠济县余姚县南部，句子张喜安县在北部，故两县命名为云，这是第三种说法。还有一种说法是“城有山，南有瑶江”，故名。还是那句话，明朝《郡县释名》说县城划归会稽，会稽在余姚山以西，余姚山以东，所以叫余姚。有人声称余姚是越南语地名，含义不清。