1、记忆宫殿的训练方法并不像想象中那么简单，就是所谓的地点法，寻找地点桩，把不熟悉的东西转换成熟悉的东西。

2、然后钉在木桩上，让你在回忆知识点的时候，想到木桩，记住它。

3、例如，在一个房间里，房间里有电视、电脑和橱柜。

4、用这三项在《道德经》第三章写下几个字“无商贤，人与人之间无争，无贵珍”。

5、把这三个句子放在这三个项目上，你就可以一次记住它们。

6、这就是记忆宫殿的训练方法，需要长期训练，脑子里有很多地方。

7、如何提高人的记忆力？

(1)注意饮食和睡眠。吃牛奶、鸡蛋、鱼、核桃等。能改善大脑功能，保证充足的营养摄入，保证睡眠时间和质量。早上起床不困是可取的。

(2)重视体育锻炼。晚上大脑休息最好的方式是睡觉，白天大脑休息调整最好的方式是运动。同时，强壮的身体保证了大脑的营养供应。

(3)合理利用现代科学技术。现在手机基本都是随身携带的，一些需要记忆的重要信息都可以用手机记录下来。但同时也不要太依赖手机，把一定的记忆内容分配给大脑。手机上记录的内容可以进行一定程度的‘编译’，写成你能理解的文字，关联或者其他，既让信息安全存储，又锻炼了你的记忆力。

(4)记忆曲线的运用。记忆曲线又称遗忘曲线，是艾宾浩斯发现学习过程中存在一定的遗忘规律。简单来说，333，605分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天就能保持记忆持久。在日常生活中，我们在5、30分钟后再次记忆，可以大大提高记忆效率。

(5)回忆技巧。有时候我不能直接记起一件事，但是我可以通过它前后的事情来回忆，或者我可以通过替换当时的场景，决定我要做什么等等，通过更丰富的方法来自己回忆。