1、推铅球的正确位置在锁骨内端上方，靠近颈部。拍摄时，拍摄角度应保持在35 ~ 45之间，头部朝上。

2、持球的正确动作是将五指自然分开，将球放在食指、中指和无名指的根部。拇指和小指贴在球的两侧。

3、投篮时有提肘动作，要注意提肘不要放下。

4、以右手为例。拇指和小指卡在球的两边。球落在食指和中指上。手掌最好悬空。身体左侧面向投掷方向。脚自然张开，比肩膀略宽。将球放在右锁骨和下颌骨之间。注意要平举的大臂。右臂肘关节与肩部成一条直线。身体重心移到右前，落在右腿上。膝关节自然弯曲，左臂自然抬起，投篮时右脚着地。积极跟上右腿，投篮后重心回到右腿。身体在设备之外。注意用力的顺序。不仅仅是靠手臂的力量。投篮瞬间食指中指用力打球(打)。拍摄角度要大，拍摄后高度要高，拍摄速度要快，也就是说要有好的初速。

5、投掷推铅球不仅仅是练上肢力量，更是练全身，尤其是腰腹力量，这是很多运动的基础。杠铃等器械训练最好。同时，一些徒手练习，如俯卧撑、跪跳等，以及一系列的田径基本素质练习，都要伴随进行。同时，要注意做好准备活动，避免运动损伤。