1、多喝水。这可以保持粘膜湿润，使其成为抵抗细菌的重要屏障。

2、进行体育锻炼。这是增强体质的一个重要方面。运动要从小开始。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素d，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统和全身代谢的发育都有很好的作用。

3、保证充足的睡眠。睡眠不好会减少体内负责处理病毒和肿瘤的t细胞数量，增加患病几率。专家建议，成长中的孩子每天需要8-10个小时的睡眠。

4、不要随意使用抗生素。感染不严重的时候尽量不要用抗生素，而是靠自己的抵抗力来锻炼自己的免疫系统。

5、应提供充足的营养，尤其是补锌。婴儿正处于持续生长发育阶段，需要更多的营养。但由于消化功能还没有完全成熟，食谱往往比较单调，容易出现锌等营养物质的缺乏；缺乏营养，尤其是锌，使婴儿的抵抗力变差。合理补锌不仅可以增强抵抗力，而且有利于维生素等其他营养物质的吸收。但是补锌不要盲目选择。无机锌和有机酸锌都有负面影响，只有蛋白锌最安全最好。