1、早晚各吃一口黑芝麻，有助于乌发养发。也咨询医生或者店吃何首乌营养。

2、头发健康生长所需的营养，蛋白质也是必不可少的。鱼、鸡蛋、牛奶(酸奶)等蛋白质是优质蛋白质，不仅对人体有益，也是头发不可缺少的营养。

3、梳头是对头部最好的护理，效果很多。可以：加速头皮血液循环，为毛囊提供充足的支撑，增加头皮和毛囊的活力，使头发乌黑健康，并额外发放发夹。

4、用指腹按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，为毛囊提供充足的营养，缓解压力放松，头发自然会长得很好。

5、生姜摩擦头皮促进头发生长。姜性温。其特有的“姜酚”能刺激胃肠粘膜，使胃肠道充血，增强消化能力。

6、生姜外敷头皮，能使头皮充血，促进血液循环，血液是头发生长的关键之一。

7、充血刺激的血液循环可以在一定程度上促进毛发生长，特别是对于精神性脱发和肾虚脱发的人群。