1、朗读

自己读，大声读出来。坚持每天看一些文章，不仅是为了练习说清楚，也是为了积累一些知识和信息，更重要的是对身体大有裨益，清咽扩胸，接受天地之灵，成为一个高贵的身体！大家要多看看正面的文章，尤其是《世界上最伟大的推销员》。我们强烈建议您能够彻底阅读它们。连续两三年每天朗读半小时以上。

2、试着躺下大声朗读

如果你想练出一流的运气技巧和一流的共鸣技巧，我教你一个很简单的方法，就是躺下来大声朗读！我们躺下的时候一定是腹式呼吸，腹式呼吸是练声练气最好的方法。每天睡前，躺在床上大声朗读十分钟。每天醒来前，躺在床上，起床前唱一首歌。坚持一到两个月，你会觉得呼吸顺畅，声音洪亮，音质优美，更有穿透力和磁性！

3、对着镜子训练

建议你在客厅或者办公室的墙上安装一面大镜子，在朗读的时候每天对着镜子、眼睛、表情、肢体语言进行训练，这样效果更好。

4、自拍和拍摄

有条件的话，我建议你每隔一周给自己的声音和说话拍照，这样你就可以反复观察研究我哪里卡住了，哪里手势不到位，哪里表情不自然。久而久之，你的口才自然会迅速提升。一次看自己的镜头，总比十次二十次上台好。

5、快速阅读训练

这种训练的目的是训练人口齿清楚，发音准确，吐字清晰。

方法：找一篇演讲或一篇优美的散文。首先，带上字典和词典，找出文章中你不知道或不理解的单词和短语，然后开始朗读。一般来说，朗读的时候速度比较慢，而且是一个一个的加速，每次读的都比较快，最后达到你能达到的最快速度。阅读时不应有停顿，发音要准确，吐字要清晰，发音尽量完整。

6、即兴阅读

平时有空的时候可以随便拿张报纸，随便翻到一段，然后尽可能一口气看完。而且在朗读的过程中，可以注意前半句看稿子，后半句离开稿子看前面(假设前面有观众)。长此以往，你会发现你的记忆力提高了很多，快速理解和即兴发挥的能力也增强了。

7、背诵法

背诵不仅仅要求你记住一篇演讲或散文，即使你完成了任务。我们要求背诵的是“背”“背”。这种训练有两个目的：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尽量背一些文章，一篇一篇的看完。久而久之，那些文章的文字自然会转化成自己的文字，经过一定时间的训练，就能开口了。所谓：熟读唐诗三百首，不会唱诗还会唱！

8、复述法

简单来说，复述就是重复别人说的话。你可以找个搭档一起训练。首先，让对方随意谈一个话题或者一个故事。先听自己的。然后重复给对方听。这种练习在于训练语言的连贯性、即兴创作的能力和语言组织的能力。如果能在大家面前重复一下就更好了。也可以锻炼你的勇气，克服你的紧张。

9、描述方法

小时候，我学会了用图片说话。描述方法类似这种带图说话，但不仅仅是书上的图，还有生活中的一些场景、事情、人，要求比带图说话更高。简单来说，描述法就是用描述性的语言来表达你看到的风景、事件、物体、人。描述法可以说比上述训练方法走的更远。没有现成的演讲、散文、诗歌等。但是你需要组织你自己的语言来描述。描述性训练的主要目的是培养学生的语言组织能力和语言组织能力。在描述的时候，要能把握住要描述的特点。

10、角色扮演法

在训练过程中，经常要求学生扮演角色，组织角色语言进行演讲，称为“情景模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长回答记者提问，扮演领导开始动员会，扮演新郎新娘做即兴演讲等。也可以在小品中选择角色扮演，让学生直接扮演小品，在作品中扮演不同的角色。当然这部剧主要是语言。这种训练的目的是培养人的语言适应能力、个性以及恰当的表情和动作。

11、模仿法

大家都会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是学习的过程。小时候，我们是通过向爸爸妈妈和身边的人学习，模仿他们来学会说话的。那么我们也可以用模仿来模仿在这个领域有专长的人。久而久之，我们的口头表达能力就可以得到提高。

12、讲故事的方法

口才训练要求学生能讲100多个故事，能在不同时间讲不同的故事，能当场想出适合场合的故事。这就需要我们积累大量的素材。同时一定要讲得漂亮，讲得精彩。熟能生巧。更多的口才会来！

13、积累知识，翻阅字典和成语词典

我建议你把《新华字典》和《现代汉语成语词典》的复印件放在办公桌上和家里，不认识的单词多看，认识的单词多看。你会发现汉字博大精深。坚持下去，词汇量会增加，口才自然会越来越好！

14、对口才感兴趣

兴趣是最好的老师。当重点放在口才训练上时，在日常生活和工作中难免会注重口才技巧。兴趣在哪里，重点在哪里；哪里是重点，哪里是学习！这种方法进展更快。即使看电视，也要注意优美的台词，交际的风度，幽默的笑容，必然会有很大的进步！

15、写日记

写日记是个人内部交流的**方式。每天写一千字，不仅整理自己的思想，反思当天的进步和不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，还学会了用词造句。随着时间的推移，你可以用手写，但你可以用嘴说。

16.多找机会上台

很多同学认为没有锻炼的舞台，没有当众发言的机会。其实这是一种误解。在我们的日常生活和工作中，公开演讲的机会太多了，但我们就是找不到，也没有参与的意识。