1、喝一杯咖啡，这是公认的提神食品。咖啡含有***，可以提神。一般喝咖啡20分钟就能见效。

2、吃酸性食物，如橘子、橙子、杏子等。酸性食物的提神完全靠刺激和提神，只是暂时的提神

3、吃一些碱性食物，如茶、葡萄、酒等。这些食物表面是酸性的，但代谢后是碱性的。吃这些食物可以抵消体内产生的酸，消除疲劳，提神醒脑。

4、人没有精神。很多时候，他们做了很久的一份工作，却感觉很累，很累，没有精神。这时，他们可以适当地停下来，运动一会儿，或者看远处一会儿，这也会消除疲劳。

5、如果长时间或者几天没有精力，也可以出去旅游，放松一下，释放一下工作压力。

6、如果工作时间长了觉得困，也可以在太阳穴涂上风油精提神。

7、你也可以喝一些功能性饮料，其中也含有咖啡来提神。优点是刷新快，持续时间长。

8、另一种直接的方法是在你困的时候小睡一会儿。即使是十分钟，效果也很明显。每天中午休息30分钟，可以让你精神一整天。