1、生气冒泡后不要长时间说话，也不要说话声音太大，以免引起化脓。同时，每天多喝水。当然，如果不能喝白开水，也可以喝一些花茶，比如菊花茶、玫瑰茶、茉莉花茶，都是很不错的选择。

2、吃维生素c，生气后吃维生素c可以明显改善生气的症状，当然，多吃含维生素c的食物效果会更好，还可以补充生气引起的营养不良。

3、不要吃刺激性食物，会加重上火症状，而且是一些辣椒类食物。

4、要保证充足的睡眠，你可能不了解睡眠与口腔内热过多的关系，但有事实表明，当人睡眠不足时，身体各个部位的抵抗力都很弱。其实对于容易上火的人来说，睡眠不足会加重，所以只有充足的休息才能补充体内的阳气。

5、凉茶，口吐白沫多是上火所致，所以上火后可以多喝凉茶，有助于降火。

6、多吃苦味的食物对健康更有益。事实上，吃苦味的食物对人体健康有很多好处，尤其是对于一些由真火引起的口腔起泡。

7、多吃利尿除湿的食物，如冬瓜、西瓜等果蔬，对湿食物有好处，生活中一些清淡的吃法有助于缓解口中气泡的问题。