1、补充各种维生素，尤其是维生素c，可以提高和维持宝宝的免疫力。体弱娇小的宝宝要适当补充多种维生素，均衡饮食，提高免疫力。妈妈们可以在早上给宝宝喝一杯鲜榨橙汁，饭前给宝宝喂一些猕猴桃或草莓，这对补充维生素c有很大的好处。午餐给宝宝一些动物肝脏和蛋黄，给宝宝足够的维生素a；偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒太阳补充维生素d，每天给宝宝吃点不同的水果蔬菜补充各种维生素。另外，可以给宝宝多吃些全谷物，对提高宝宝免疫力很有帮助。

2、充足的睡眠是保证。除了在饮食中更加注重补充维生素来提高婴儿的免疫力之外，改善婴儿的睡眠质量也是提高婴儿免疫力的一个不可忽视的途径。充足的睡眠是身体健康的基础，睡眠不足会影响体内生长激素的分泌。有些父母有晚睡的习惯，影响宝宝晚睡。但是，如果长期这样下去，他们的免疫力会非常脆弱。晚上11点开始肝脏排毒时间到了。睡得太晚，容易导致肝脏排毒不畅，容易造成各种细菌病毒入侵体内。所以还是让宝宝早睡早起比较好，有助于提高宝宝的免疫力。

3、坚持运动，即使宝宝体质好，也不能长时间运动，身体的抵抗力和免疫力都会降低。每天坚持锻炼，可以有效激活宝宝的免疫细胞，从而提高宝宝的免疫力，让宝宝的体质更好。所以，如果你想让宝宝有一个好的体质，就要定期带宝宝去锻炼。跑步、散步、打球都是增强宝宝免疫力的好选择。