1、平时注意合理安排作息时间，不要熬夜，每天保证8小时左右的睡眠。如果没有好好休息，身体的抵抗力就会下降，这个时候很容易起水泡。

2、在干燥季节，或者北方天气寒冷，房间里有暖气，空气中湿度低。如果不注意保养，会因为缺水更容易起水泡。在这种情况下，补充足够的水分，多吃维生素含量高的水果，无疑是一个不错的选择。

3、平时有烟酒嗜好的朋友应该戒烟限酒，因为烟酒是强烈刺激物质，不仅会增加疼痛，还会让水泡慢慢愈合。

4、缺乏维生素，尤其是维生素b2，也是口腔水泡的常见原因之一。针对这种情况，我们应该多吃富含维生素b的食物，如豆制品、动物肝脏和新鲜蔬菜。

5、少吃油炸、烧烤、狗肉、羊肉等。前两种是高温高热量食物，后两种性质温，吃多了容易生气。

6、不要给自己太大压力，也不要轻易为某件事烦恼。长时间压抑自己的愤怒很容易生气，容易冒泡。

7、多喝菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶，有助于降火。不要喝碳酸饮料，即使冰镇了也不利于治愈水泡，反而可能加重病情。

8、如果症状严重，可以服用牛黄解毒片，或者在泡沫上涂一些凉性物如草梅花粉、西瓜霜喷雾剂，帮助你尽快恢复。

9、日常饮食应以软食为主，吃点粥和面条可以尽量减少咀嚼次数，避免过度接触水泡加重疼痛。此外，清淡的饮食也有助于减少火灾。