1、晚上好，跑步。

2、晚上跑步，只要把握好运动强度和时间，就会让人睡得更好。

3、早上起床的时候，人体各种器官的运作还处于低水平。这个时候，对于心血管功能弱的人来说，运动是危险的。

4、人体的活动能力在夜间得到充分的发展，跑步时身体更容易适应运动节奏。