1、无偿献血有很多好处。正常成年人的血量在4000-5000ml左右，正常情况下献血量为200-400ml，只占总血量的5%。献血不仅会影响人们的健康，而且有助于降低血液粘度，改善心脑血管系统功能，减少心脑血管疾病的发生。

2、无偿献血后血量减少，会有效刺激骨髓造血功能。一般人的红细胞寿命在3个月左右。献血可以刺激红细胞再生，增强红细胞携氧能力，改善大脑供血，保持人体青春活力。