1、抬头仰卧起坐的危害：容易造成运动损伤。

2、“仰卧起坐”仰卧起坐会使颈椎和颈部的软组织承受很大的外力。如果受力不均，会造成肌肉和韧带劳损，严重时会造成急性椎间盘突出。

3、正确的姿势是：双手交叉放在胸前，双腿弯曲90度，与篮筐宽度分开，脚不要勾任何东西。