1、贫血多吃樱桃：樱桃含铁量在水果中最高，多吃樱桃可以补血。

2、贫血多吃桂圆：桂圆可以促进经血的运动，贫血多吃可以帮助身体补血。

3、多吃贫血的牛肉：牛肉中铁的含量也挺丰富的，贫血的人可以经常吃。

4、贫血多吃红枣：红枣就更不用说了，红枣也是补血的食物之一，平时可以泡在水里吃。

5、贫血吃菠菜：菠菜是一种含铁量高的蔬菜，是缺铁性贫血人群的好选择，可以多吃。

6、贫血多吃动物肉和内脏：动物肉和肝脏的铁含量也很高。比如猪肝对于贫血也可以多吃。