1.自制冰袋的做法如下：将毛巾用清水洗干净。

2.将毛巾按照将要冰敷的表面幅度折叠成相应的形状。

3.放入冰箱冷藏室冷藏20分钟至半个小时。

4.从冰箱中取出毛巾，这时原毛巾冻结成想要的形状。

5.用保鲜膜将毛巾包好。

6.先用一个保鲜袋将毛巾装好，然后用另一个保鲜袋将前一个保鲜袋的开口包住即可。

7.冰敷袋便制作完成。