有美容养颜的功效，因为石榴中所含的维生素较丰富，尤其是维生素c，维生素具有美容养颜之功效。

还能补血，因为石榴中含有多种矿物质元素，其中铁的含量也较丰富。

还可提高免疫力，石榴中除了维生素和矿物质之外，还含有多种氨基酸和其他成分。