1、文件或目录损坏且无法读取，是NTFS分区的MFT损坏引起的，原因是病毒恶意破坏或者乱拔移动硬盘造成的，恢复数据的具体方法如下，首先将移动硬盘连接上电脑。

2、按住Windows加R键，打开运行选项，在弹出的对话框中输入cmd指令。

3、点击确定，在弹出的对话框中输入chkdsk移动硬盘所在盘符，单击回车键确定，等待电脑系统自动对损坏的移动硬盘进行修复，修复完成后。

4、电脑调试框会出现Windows已更正系统文件字样，点击我的电脑选项，即可读取移动硬盘中损坏的文件。