龟苓膏是一种传统的中药食品，被广泛地用于清热解毒、润肺止咳、降火消暑等功效。但是，龟苓膏也有一些副作用，需要我们注意。

首先，龟苓膏中含有一定量的明胶和明胶多糖。这些物质可能会引起过敏反应，导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。在食用龟苓膏之前，应该先进行过敏测试，确保自己不会对其中的成分产生过敏反应。

其次，龟苓膏中含有大量的胶原蛋白和胶原多肽。这些物质可以促进皮肤细胞的生长和修复，但是如果摄入过多，则可能会导致身体内部的胶原蛋白堆积过多，从而引发一系列健康问题。比如说，可能会增加血栓形成的风险，导致血管阻塞、心脑血管意外等问题。

此外，在制作龟苓膏时常常添加了大量的白糖或其他甜味剂。如果长期大量食用，则会导致血糖水平升高，进而引发肥胖、糖尿病等问题。

龟苓膏中含有一定量的铅。虽然这些铅并不会对人体产生直接的毒性作用，但是如果长期食用，则可能会导致铅在体内积累过多，从而引发慢性中毒问题。在购买和食用龟苓膏时，应该选择正规厂家生产的产品，并严格摄入量。

虽然龟苓膏有很多好处，但是也存在一些副作用需要我们注意。在食用之前，应该了解自己的身体情况，并选择合适的品牌和摄入量。如果出现不适症状，则应该及时就医处理。