油桃的功效与作用有预防便秘、增强体质、增加饱腹感、保护皮肤、促进消化等，建议适量食用油桃。

1.预防便秘：油桃里面含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化不良引发的大便干结、腹胀、腹痛等，比较适合便秘患者。

2.增强体质：油桃中含有丰富的维生素、矿物质等成分，可以为身体补充所需的营养物质，起到增强体质的功效，尤其适合体质虚弱的患者。

3.增加饱腹感：油桃里面含有大量的糖分，能够为身体补充充足的热量，并且可以增加饱腹感，有效缓解饥饿，减少其他热量的摄入。

4.保护皮肤：油桃含有丰富的维生素，有抗氧化的功效，对皮肤有保护的作用。

5.促进消化：油桃还含有大量膳食纤维，可以促进消化，帮助食物的吸收，若出现消化不良的情况，可以适量食用油桃。

需要注意的是油桃性温，因此不建议过多进食，适当即可，否则会导致身体上火。