杏仁一般有止咳平喘、润肠通便的功效，具有降血压、降血脂、缓解咳嗽气喘、缓解胸满痰多、缓解肠燥便秘等作用，禁忌是不能与黄芪同食、不能与板栗同食、阴虚咳嗽者不宜食用、大便溏泄者忌服、过敏者不宜食用等。

一、功效

1.止咳平喘：杏仁中的杏仁苷、雌二酮，可以补充雌激素，缓解焦躁带来的气虚、上火。

2.润肠通便：杏仁中的脂肪酸、可溶性蛋白，具有清肺火、润肠、通便的功效。

二、作用

1.降血压：高血压主要是焦虑、肥胖、久坐不运动造成的，会有头晕、气虚、虚寒的症状，杏仁的降气平喘功效可以有效缓解以上症状，起到降血压的效果。

2.降血脂：高脂血症主要是抽烟、过度摄入糖、过度饮酒造成的，主要有舌苔发黄、脾胃虚弱、便秘等症状，杏仁的止咳润肠功效，可以加快肠蠕动、促进排便、祛除湿火，起到降低血脂的效果。

3.缓解咳嗽气喘：杏仁能够缓解咳嗽、气喘，有助于舒缓呼吸道炎症，能够增强免疫系统功能，减少呼吸道感染引起的咳嗽、气喘发作。

4.缓解胸满痰多：杏仁具有润肺止嗽的功效，可缓解胸部满闷、痰多的不适感，可以促进痰液的流动和咳出，减轻胸部不适感。

5.缓解肠燥便秘：杏仁富含膳食纤维、脂肪、蛋白质等物质，可以提供润滑作用，促进肠道顺畅运作。

三、禁忌

1.不能与黄芪同食：黄芪具有补气升阳、生津养血的功效，杏仁则是降气，两者药性相冲，不适宜一起食用。

2.不能与板栗同食：杏仁和板栗的油脂含量都较高，一起食用容易消化不良，导致腹痛、腹泻的症状。

3.阴虚咳嗽者不宜食用：杏仁属于阳性食物，具有散热、润肺的作用，对阴虚咳嗽者不利，因此不宜食用。

4.大便溏泄者忌服：杏仁有润肠通便的功效，会加重原有症状，因此建议避免食用，以免加重肠道不适。

5.过敏者不宜食用：过敏者食用杏仁可能引起过敏反应，包括皮肤瘙痒、呼吸困难等，过敏者应避免食用杏仁。

如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。