莲子是莲藕的果实，又被称之为是莲蓬子，主要产地在江南一带，有清热解毒、滋补身体的功效，还有降血压、缓解阳痿早泄的作用。

一、莲子的功效

1.清热解毒：莲子和百合、银耳、木瓜等食材搭配熬汤时有清热解毒的功效。

2.滋补身体：莲子含有丰富的营养物质，有着非常高的营养价值，其中蛋白质的含量是最为丰富，蛋白质可以起到滋补身体的作用。对于体虚或是产后虚弱的人而言，适量的服用莲子可以养生。

二、莲子的作用

1.降血压：莲子中还含有大量的莲心碱结晶和非结晶生物碱等物质，这两类物质都可以帮助人体降低血压，还可以帮助人体扩张外周血管，减少患有血管性疾病和高血压的可能性。

2.缓解阳痿早泄：长期服用莲子还可以缓解男子遗精、阳痿早泄的情况，莲子中含有大量的莲子碱性成分可以起到抑制**的作用，治疗男性遗精和滑精病症。