一般情况下，治疗失眠可以用药物和非药物的方法来进行治疗，具体分析如下：

1.药物治疗：一旦患者长期失眠，会给精神造成不小的影响，导致一部分患者出现免疫力下降、认知能力下降、生活质量降低等情况。一般而言，失眠很严重的患者，需要采取积极的药物治疗，如扎来普隆片、右佐匹克隆片等，但建议在医生指导下使用。

2.非药物治疗：一些患者长期焦虑、精神压力大也可能会导致失眠，这类患者通常睡眠质量不稳定、作息紊乱。一般情况下，建议此类患者选择非药物治疗的方式来进行调节，改善日常不良生活习惯，如熬夜、饮酒等，同时平日里也不要过分的担忧，在晚睡前适当营造黑暗、安静、舒适的环境，对改善睡眠质量也很有益处。