一般没有回奶最快最有效的食物和药物，但适量吃炒麦芽、山楂、韭菜等食物，或在医生指导下服用维生素B6、乙烯雌酚等药物，有一定的回奶作用。

一、食物

1、炒麦芽：炒麦芽中含有麦角类化合物，这种物质可以减少催乳素的分泌，从而促进奶水回退。

2、山楂：山楂具有消散作用，会使一部分乳汁消散，减少乳汁分泌，回奶期间可以适量吃。

3、韭菜：韭菜辛辣，性质偏热，能在一定程度上抑制乳汁分泌，加快回奶速度。

二、药物

1、维生素B6：维生素B6会抑制脑垂体分泌催乳素，从而减少乳汁形成，促进回奶。

2、乙烯雌酚：乙烯雌酚属于雌激素类药物，可以增加体内的雌激素水平，随着雌激素水平升高，泌乳素的分泌量则会减少。

此外，还可适量吃芹菜、芦笋、苦瓜等食物，或遵医嘱服用溴隐亭、甲麦角林等药物。