中暑是指人体在高温、高湿环境下失去水分和电解质导致的疾病，建议采取转移所处环境、补充水分、降温等方法使中暑恢复的快一些。

1、转移所处环境：建议及时远离高温、高湿环境，转移到阴凉通风的地方，也可以在开空调或开电扇的房间内休息。

2、补充水分：中暑会导致体内大量水分流失，建议及时补充水分，比如可以喝一些运动饮料、淡盐水、凉茶等，也可以吃一些西瓜、火龙果等含有大量水分的水果。

3、降温：可以使用湿毛巾擦拭额头、脖子、手腕等部位，帮助热量散发，体温下降。

中暑引起的不适症状严重时，建议及时到内科就诊，遵医嘱服用藿香正气水、十滴水、仁丹等药物治疗。必要时在医生的指导下静脉滴注生理盐水、葡萄糖注射液、注射用头孢曲松钠等药物治疗，促进症状恢复。