少年白发可通过饮食调理、规律作息、或配合在医生的指导下使用药物进行调理。

1、饮食调理：饮食不规律营养供应不足，会引起少年白发，通过调理饮食多吃一些高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，配合吃黑芝麻、坚果等营养均衡摄入缓解白发症状。

2、规律作息：长期熬夜、身体过度劳累，引起神经紧张，造成头皮黑色素减少，出现脱发或白发的症状。可养成良好的生活作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠，缓解心理压力，改善白发症状。

3、药物调理：长期白发得不到改善，可遵医嘱口服首乌藤片、维生素B等进行调理改善。

白发如何影响美观，可短期使用染发剂进行染色掩盖。