临床上并没有内膜薄吃什么补得最快这种说法，内膜薄在这里是指子宫内膜薄，一般可以通过补充雌激素类的食物以及相关药物进行补充，对病情恢复有帮助。

1、补充雌激素类的食物：常见的有蜂王浆、亚麻籽、大豆等，此类食物中含有的雌激素，在一定程度上可以增加子宫内膜的厚度，进而起到辅助改善病情的作用。

2、相关药物：一般需要遵医嘱口服地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物，通常可以促进子宫内膜增殖，并改善子宫内膜环境，同时还可以调节月经周期。

临床上引起子宫内膜薄的原因比较多，如果通过以上方法依然无法改善，还需前往医院就诊，由专业医生通过详细检查，明确具体原因后，针对原因进行治疗。