遗传病的预防主要是有规律饮食习惯、适当运动、定期去医院进行检查等。

1、规律饮食习惯：在平时想预防遗传病，需要有规律的饮食习惯，选择吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，一日三餐也要有规律。

2、适当运动：在预防遗传病的时候适当运动，每天要坚持一段时间的跑步或者骑自行车等运动，能够提高自身的抗病能力，预防一些遗传病。

3、定期去医院做检查：有家族遗传疾病者需要定期去医院进行各项检查，能够做到早发现早治疗。

除以上比较常见的预防措施以外，也要注意均衡饮食等，提高自身抗病能力。