并没有吃什么补气养血最好最快的说法，补气养血可通过吃食物和药物来补充，食物包括红枣、枸杞、桂圆等，药物包括十全大补丸、八珍颗粒、驴胶补血颗粒等。

一、食物

1、红枣：性温味甘，具有益气健脾、调补气血等作用，这也是补气血的常用食物。

2、枸杞：这是补虚药，具有降火补气、滋阴明目等功效，适合于身体虚弱、精血亏虚的患者。

3、桂圆：药甘平，其中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁质等，可以促进血红蛋白合成，有一定补血作用。

二、药物

1、十全大补丸：此药物含有黄芪、肉桂等成分，具有温补气血的作用，主要用于气血两虚、面色苍白。

2、八珍颗粒：这是一种补气养血的中成药物，包括当归、阿胶、熟地黄等，可用于女性禀赋不足、久病引起的冲任不固、血失统摄，可改善面色苍白、疲体等。

3、驴胶补血颗粒：药物中含有黄芪、党参等，其成分能起到温补气血作用，可用于治疗气血不足引起的疾病。

此外，补气血的食物还包括菠菜、猪肝、木耳等，药物有补中益气丸、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆等，使用药物时建议在医生的指导下适量应用。