脚后跟疼痛常见原因是异物刺激、骨质增生、足底筋膜炎、足下脂肪垫炎等，应减少足部压力，疼痛明显时可以考虑在医生指导下使用相应药物或其它治疗。

1、异物刺激：应首先排除有无外伤史，有外伤史导致足部受伤的患者可能伴随异物侵入，异物刺激下也会感到足部疼痛。轻微的外伤休息后可自行缓解，疼痛厉害可以配合止痛药物如氟比洛芬凝胶贴膏等。

2、骨质增生：骨质增生的部分俗称“骨刺”，绝大部分骨刺没有任何症状，有的可能常在下床，站立时疼痛明显，因为在压力下，骨刺刺激到周围血管神经组织等。消炎镇痛药或冲击波、或封闭疗法能有效缓解疼痛。

3、足底筋膜炎：长时间的摩擦耗损足底筋膜，导致筋膜发炎，炎性因子刺激下可感到疼痛，一般减少摩擦压力可以自行缓解，临床常采用换穿硬底软垫的运动鞋来缓解疼痛。

4、足下脂肪垫炎：多见于肥胖、中老年人或长时间劳力工作者，足下脂肪垫随时间增长而变薄。当脂肪垫变薄时，缓解压力刺激的作用削减，因而易发生劳损性的炎症，要充足给予足部休息，减少劳作活动等。