记忆力很差一般考虑与不良的生活习惯、年龄增大及其他因素等非病理因素有关，但也可能是抑郁症、一氧化碳中毒及其他疾病等病理因素所致。建议患者根据其原因遵医嘱选择一般治疗、药物治疗等方法来改善病情。

一、非病理因素

1、不良的生活习惯：若在平时经常大量饮酒，或者是过度劳累、熬夜，则有可能会导致大脑组织出现慢性损伤，久而久之就会影响脑部神经，出现记忆减退的情况，一般还可出现乏力、注意力不集中等表现。该情况一般不需要过度担心，通常在改掉不良的生活习惯之后就会有所改善。

2、年龄增大：随着年龄不断增长，身体的各个机能都会出现改变，尤其是老年人会出现生理性脑萎缩，不仅会出现记忆力很差的情况，还有可能会出现睡眠质量变差、皮肤干燥起皱等表现。这属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗。

3、其他因素：精神压力过大或长期服用佐匹克隆、艾司唑仑等安眠药物也可导致记忆力很差，同时还可伴有头痛、头晕等症状，此时需进行针对性治疗。若是因精神压力过大所致，需积极进行调整，一般可通过听音乐、运动等方法来转移注意力，进而缓解精神压力。而若是长期服用安眠药物所致，需遵医嘱进行停药或更换药物治疗。

二、病理性因素

1、抑郁症：抑郁症是一组精神心理疾病，该病的特征是显著和持久的抑郁，症状一般表现为情绪低落、思维迟钝以及认知功能受损等。若患者患有该病症，并且病情比较严重，则就会导致思维迟钝以及认知功能受损严重，进而出现记忆力下降的情况，同时还可伴有失眠、食欲下降等不适症状。此时可在医生指导下使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

2、一氧化碳中毒：当长期处于存有一氧化碳的环境中时，可能会一氧化碳大量进入体内，致使中毒，进而导致体内氧气严重缺乏，使脑组织严重缺氧，从而导致神经细胞发生变形或者坏死，使患者记忆力变得很差，同时还可出现心悸、恶心、呕吐、四肢无力等不适症状。可遵医嘱使用盐酸金刚烷胺片、氨酪酸片等药物进行治疗。

3、其他疾病：动脉粥样硬化性心脏病、帕金森病等疾病严重时也有可能会导致患者记忆力很差，同时还有可能会伴有胸痛、大汗、恶心、震颤等症状。此时可去医院进行心电图检查、血常规检查等相关检查来确诊病因，并进行针对性治疗。

建议患者积极去医院的神经内科或精神心理科就诊，平时应注意放松心情，避免精神压力过大，同时还应注意避免熬夜，保持充分的睡眠时间，让大脑得到充分休息。