1、第一阶段：中级舞蹈基本功的训练。

气质舞基本功的训练是在初级水平基本功的基础上提高，继续学习更专业更难的基本功。让你不断选择，逐渐进入专业状态。

2、第二阶段：学音乐，学舞蹈。

学习音乐是学习肚皮舞必不可少的一部分，它使我们能够区分不同的风格，更容易使用舞蹈。节拍训练可以帮助我们跳出重拍、强拍、弱拍之间的连续性，更准确地跳舞。

3、三个阶段：国际肚皮舞训练腹肌舞，进一步学习肩、胸、生成和纪律。

肌肉控制和发力是肚皮舞的重点。只有控制住它们，我们的技能模式才能跳出非常规肚皮舞，更好的出现和更新。

4、四个阶段：肚皮舞组合训练。组合学习为我们进一步学习和舞蹈铺平了道路。

5、五个阶段：因为报肚皮舞的顺序比较轻，舞者脚的重心很重要，所以一个一个学是必不可少的。

6，6个阶段

埃及舞蹈实用知识。在吴昕国际肚皮舞培训中，不仅要跳好舞，还要了解肚皮舞的理论常识。要成为一名优秀的舞者，就要练习常识。中级培训班讲解特色肚皮舞，了解埃及肚皮舞和音乐的风格区别，了解埃及舞蹈的历史和进步。练习和提升体能，进一步学习肚皮舞中精神的各种组合。