1、多喝水；每天多喝水是解决身体各方面不适的最好良，尤其是在上火的症状下，上火是由于体内缺水引起的，所以多喝水有助于预防和缓解上火的发生。母亲可以在醒来后或喝牛奶前给婴儿喝水。

2、多吃水果蔬菜；对于婴儿来说，如果不经常吃蔬菜和水果，就会缺乏维生素和营养，这是内分泌失调的主要原因。许多蔬菜汁和果汁都有降火和补充维生素和营养的作用。比如宝宝生气了，可以有效缓解宝宝和梨汁生气便秘。

3、喝点绿豆汤；绿豆是最好的清热解毒的食物。特别是春夏季节，可以适量喝点绿豆汤或粥，有助于防止便秘和上火。宝宝生气的时候，也可以适当喝点绿豆汤，但不宜过多，以免过度伤害宝宝娇嫩的胃。

4、合理饮食；当宝宝吃奶粉生气时，可以通过日常饮食进行调节。比如可以经常做一些胡萝卜汁、蔬菜汤、新鲜果汁给宝宝喝，可以刺激宝宝肠胃蠕动，降火补水。