1、如果疼痛难以忍受，注意月经卫生，服用口服止痛剂或一般非特异性止痛剂。如水杨酸盐有解热镇痛作用，如布洛芬400mg，每日3-4次，但建议少用。

2、患寒、湿、寒等。很容易引起痛经。之后一定要注意保温。来的时候，最好每天用温水泡脚至少20分钟，在腰上放一个装满热水的热水袋，缓解疼痛。

3、口服避孕也可以，主要针对需要避孕的痛经女性。避孕能抑制内膜生长，降低血液前列腺素、加压素、催产素水平，抑制子宫活动。

4、睡前一杯蜂蜜牛奶，睡前一杯热牛奶，里面一勺蜂蜜，可以缓解甚至消除痛经的痛苦。牛奶富含钾，蜂蜜富含镁。钾可以缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，减少经期失血。镁可以起到心理调节作用，帮助身体放松，消除紧张，缓解压力。

5、月经后每个月都会流失一定量的血液，所以月经期间要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁和钙，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。

6、不吃冷、酸辣、酒精等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和充足睡眠。

7、月经期间，要注意保健，避免剧烈运动和过度的寒冷刺激，适当休息，放松和自我克制，尽量减少情绪波动。

8、经期要多喝白开水，不要喝浓茶。因为浓茶含有较高的***，会刺激神经和心血管系统，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合，会沉淀，影响铁的吸收，引起贫血。此外，月经期间最好不要饮酒、吸烟或吃刺激性食物。