1、舌苔：厚腻舌苔是湿症的经典表现，常表现在身体尚未表现出突出的病理情况时。早上刷牙后，观察舌苔是否厚腻。如果是，就是湿气重。

2、身体疲劳：人体湿气重会直接导致身体疲劳，同时也会影响人的睡眠，人没有精神总会感到睡眠不足。懒得动，感觉头晕，容易睡觉，记忆力减退。

3、排便：湿气重的人，会出现尿浊、大便稀、女性阴道分泌物过多、**瘙痒等症状。如果形成大便，较重的水分会使大便粘稠，难以冲马桶，需要多擦几张卫生纸。

4、脾胃虚弱：湿气重常表现为脾胃虚弱的症状。因为水分会影响脾胃的健康，所以对于经常出现胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人来说，可能是水分过多的表现。

5、皮肤：湿气重的人，皮肤会有痒的感觉，身上有跳蚤爬一般都不舒服。用手挠，有红色疙瘩，像被蚊子咬了一样。但是时间久了就会消失。

6、关节：湿邪伤关节时，部分气血运行不畅，导致四肢关节酸痛沉重，关节不利屈伸。

7、头：身体湿了，头会有晕晕的感觉，就像感觉很重很难受一样。