1、首先告诉自己，思考是没有用的，要积极的想办法。可以找别人帮忙，或者相关机构帮忙。

2、让自己投入一份工作，或者一份劳动，会分散注意力，停止思考。

3、找亲戚或者好朋友聊天，让他们开导自己，以免胡思乱想。

4、培养自己开朗乐观积极的性格。这样，我对生活有了希望，就不会偏执了。

5、多读书，培养自己的修养，开阔自己的眼界和思维，这样才能开阔自己的眼界，避免胡思乱想。