三伏天可以从饮食和运动两方面调理身体。

1、饮食：三伏天期间，温度比较高，且空气比较潮湿。此时建议患者及时调整饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强身体抵抗力。避免吃刺激性的食物，比如辣椒、火锅等，防止出现上火症状。多喝水，补充足够的水分。

2、运动：三伏天可以在早上或者晚上进行适当运动，比如慢跑、打羽毛球等，增强身体素质，提高身体抵抗力，增强身体免疫力。

如果出现不适症状，建议患者及时去医院，选择合适的药物，进行相应的治疗。