促进血液循环的办法主要有以下几点：

1、局部加热，促进血液循环：比如照红外线、艾灸、泡脚等，均是通过加热组织而起到促进局部血液循环的目的；

2、适当的体育锻炼：比如慢跑、游泳、羽毛球、太极拳、骑自行车等，可以通过提高心脏泵血功能、皮肤血管扩张增加散热等方式来改善血液循环；

3、服用活血的中药，比如川芎、丹参、枸杞等，可以起到改善血液循环的作用；

4、体位改变，比如抬高双下肢等，可以增加心脏回心血量，增大前负荷，使得心脏泵血功能得到加强，促进血液循环。